人やその場の雰囲気に合わせる癖は、
ほぼ無意識に作動します。
本当はこうしたいという本心があるのに、
それを無視することに長い間慣れてきた場合は、
本心で行動することを意識的に練習する必要があります。
食べ物や着る服の選択など、思い切って「嫌！」と断ることが一度できれば、
本心で生きる習慣の第一歩。🧚
【上記、願いを叶える手帳2024より抜粋。】
メンタルを鍛えるやり方として、さまざまなことが言われている昨今。
瞑想でもなんでも、自分に合ったやり方で
少しでも生きやすいようにしていくことは、
すごく大事だと感じます😊
現在、生きづらいなと感じている人がいたら、
自分が何に対して嫌だ、辛い、と思うのか
ちょっとだけキツイ作業にはなりますが、
自分の気持ちを紙に書き出してみてください📝
自分の気持ちと真正面から向き合って、
何のどんなところに嫌だと感じるのかが
はっきりしてくると、
そこでようやく対策をとる段階に入れます！
嫌だと思う事柄はみんな違っていい☺️
私はそれが嫌です。だからこうします！
って言えるようになるには、ある程度の練習も必要です✨
自分の体験からも、
諦めないでやってみることをおすすめします⭐️
